拳擊訓練初學者指南！
了解基本拳法、裝備和太極拳的內幕。
嘗試這種適合初學者的家庭拳擊鍛煉，無需包或手套即可進行一兩次有氧運動和力量訓練。
步法是拳擊的重要方面。良好的步法使您處於有利位置，可以向對手發出重拳，並使您遠離對手的攻擊。良好的步法可以讓你在擂台上移動時保持平衡，讓對手更難擊倒你。
當您發現自己處於妥協位置（例如被釘在籠子上）時，您的步法甚至可以成為您最有效的防禦工具。幾步適當的步驟，您就脫離了危險區域。
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嘗試這種適合初學者的家庭拳擊鍛煉，無需包或手套即可進行一兩次有氧運動和力量訓練。
步法是拳擊的重要方面。良好的步法使您處於有利位置，可以向對手發出重拳，並使您遠離對手的攻擊。良好的步法可以讓你在擂台上移動時保持平衡，讓對手更難擊倒你。
當您發現自己處於妥協位置（例如被釘在籠子上）時，您的步法甚至可以成為您最有效的防禦工具。幾步適當的步驟，您就脫離了危險區域。
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