手球通用重量訓練計劃！
提高你的力量和力量。
室內手球是一項涉及跳躍和速度並需要敏捷性的球類運動。手球在歐洲和一些亞洲國家是一項流行的運動。它在美國、英國和澳大利亞不太流行，儘管它越來越受歡迎。
室內手球在比籃球場稍大的場地上進行。就像冰球一樣，球門網是兩端的目標。當大約一個大哈密瓜大小的球從守門員身邊扔進球網時，得分就發生了。男子和女子分別參加不同的比賽。儘管存在其他形式的手球，但上述版本是一項奧林匹克運動。
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室內手球是一項涉及跳躍和速度並需要敏捷性的球類運動。手球在歐洲和一些亞洲國家是一項流行的運動。它在美國、英國和澳大利亞不太流行，儘管它越來越受歡迎。
室內手球在比籃球場稍大的場地上進行。就像冰球一樣，球門網是兩端的目標。當大約一個大哈密瓜大小的球從守門員身邊扔進球網時，得分就發生了。男子和女子分別參加不同的比賽。儘管存在其他形式的手球，但上述版本是一項奧林匹克運動。
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