誰需要健身房？使用 Fitify 的鍛煉和計劃在家中鍛煉身體。

您可以僅使用自重訓練（無需設備！）。但是，我們還包括帶有設備和工具的鍛煉和訓練計劃，例如：
• 壺鈴
• TRX
• 博蘇
• 瑞士球
• 藥球
• 阻力帶
• 啞鈴
• 槓鈴
• 泡沫輥
• 引體向上桿

Fitify 是您的終極全身鍛煉應用程序，可減肥、燃燒脂肪、鍛煉肌肉和增強力量。通過鍛煉應用程序中的900 多項練習，您的日常鍛煉計劃總是新鮮、有趣且有效！隨時隨地使用任何適合的工具鍛煉。 不需要任何設備，但如果您有 - 充分利用它！

我們能為您做什麼？
• 個性化健身計劃——根據您的經驗、目標和時間選擇定制的訓練計劃。每個鍛煉程序都是根據您的個人健康水平創建的，以獲得最佳效果。
• 每天鍛煉 15 分鐘
• 超過 900 種體重和健身工具練習 - 所以鍛煉總是有趣、獨特且有效的
• 20 多種預建鍛煉 - 選擇身體部位、訓練類型和持續時間
• 15 多個預建恢復課程 - 伸展、瑜伽和泡沫滾軸課程
• 能夠從我們龐大的鍛煉數據庫中構建您自己的“自定義鍛煉”
• 離線工作
• 語音教練
• 清晰的高清視頻演示


健身計劃
• 包含鍛煉和恢復課程的每週訓練計劃
• 鍛煉只需 15-25 分鐘即可完成。
• HIIT、Tabata、力量訓練、有氧運動和恢復課程以及易於遵循的視頻練習。
• 查看歷史記錄並跟踪您的驚人進步！

自定義鍛煉程序
從我們包含 900 多個練習的野獸數據庫中混合您自己的鍛煉。

獨立鍛煉
無論您是自重還是使用 Kettlebell 之類的工具，您都可以選擇遵循計劃或運行我們的任何預建鍛煉。選擇身體部位、訓練類型、持續時間。就是這樣。

力量：
• 全身鍛煉
• 瘋狂六塊腹肌
• 複雜核心
• 強壯的背部
• 複雜的下半身
• 爆發力跳躍
• 驚人的屁股
• 複雜的上半身
• 手臂衝擊波
• 怪物寶箱
• 肩部和上背部

HIIT 和有氧運動
• 高強度 (HIIT)
• 輕度有氧運動 (LISS)
• 田畑
• 有氧運動間歇
• 增強式
• 聯合友好

特別的
• 暖身
• 冷卻
• 平衡與協調
• 科學 7 分鐘
• 功能鍛煉
• 全身訓練

恢復會話
• 全身伸展
• 上身伸展
• 背部伸展
• 下半身伸展
• 全身柔韌瑜伽
• 跑步者瑜伽
• 背部健康瑜伽
• 晨間瑜伽
• 睡眠瑜伽
• 全身泡沫滾壓
• 腿部泡沫滾軸
• 回泡沫滾壓
• 頸部泡沫滾軸

鍛煉生成器
鍛煉構建器功能默認可用，因此您的健身計劃永遠不會相同。每次鍛煉都是新鮮有趣的，因此您仍然有動力進行健身之旅。

Fitify 的下載和使用是免費的。使用 Pro 版本獲取您的訓練計劃和額外功能，可通過訂閱獲得。您可以隨時在 Google Play/訂閱中取消訂閱。取消後，對 Pro 功能的訪問將在當前付款期結束時到期。更新時價格沒有上漲。我們提供 10 天退款保修。

還可以查看我們適用於 Wear OS 設備的全新應用程序！

聯繫方式：support@gofitify.com
網站：https://GoFitify.com

感謝您閱讀到最後。感謝您與我們保持健康💙💪