Home Workouts 為您的所有主要肌肉群提供日常鍛煉。每天只需幾分鐘，您就可以在家中鍛煉肌肉並保持健康，而無需去健身房。所有練習都可以只用您的身體和靈活性完成，無需任何設備或教練。

熱身和拉伸練習旨在確保您以科學的方式鍛煉。通過使用動畫和視頻指導，在每次練習中應用正確的技巧。

我們提供不同的伸展運動、動態伸展運動和柔韌性練習，以幫助您在此應用程序中進行劈叉。每個人都可以進行拆分；我們的鍛煉適合所有人。有了這個應用程序，就像口袋裡有了私人教練！

您不需要去健身房。無需設備。您可以在家嘗試這些劈叉伸展運動！每天伸展腿部和身體 10 分鐘。逐步執行這些免費、簡單且有效的柔韌性練習。即使您是初學者並且不知道如何進行劈叉，在這 30 天的劈叉訓練結束時，您也將能夠舒適地張開雙腿。現在您可以獲得“Home Split Workout - Split in 30 Days”應用程序！

特徵
- 拆分所有級別 - Biginner，中級
- 有關如何為所有級別進行拆分的分步和每日說明
- 通過家庭鍛煉拆分訓練在家鍛煉
- 快速取得成果的有效公式
- 30 天內分裂
- 說明、動畫和視頻指南易於遵循。
- 劈叉的伸展運動會刺激所有需要變得極其靈活的肌肉。
- 身體鍛煉不需要任何設備。
- 卡路里跟踪器和每日提醒讓您保持在正軌上
- %100 免費
- 創建您自己的健身程序。



如果您堅持我們的家庭鍛煉，您會在短短幾週內發現自己的容貌有所不同。

劈叉有利於靈活性和平衡。伸展活動有助於增加柔韌性。增加肌肉柔韌性可以增加運動範圍，改善日常功能並防止受傷。

劈叉看起來很難。但我們為您設計的這款最佳分段鍛煉應用程序不再適用！