鍛煉計劃包括手臂、臀部、腹肌、背部和腿部鍛煉，可幫助您減掉多餘的體重並保持體形。內置視頻指導，無需任何設備，因此您可以隨時隨地在家中、辦公室甚至戶外輕鬆鍛煉 -

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🔥 特點：女性健身和女性鍛煉：

🌟不需要任何設備的鍛煉程序和健身練習。

🌟 在家里或工作場所隨時離線觀看鍛煉視頻

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🌟 在家女性鍛煉計劃，包括持續時間、練習、組數和休息日

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🌟 腹肌鍛煉

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🌟 手臂鍛煉

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🌟 腿部運動

🌟 臀部鍛煉

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🔥 鍛煉程序：13 種女性家庭鍛煉程序

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