什麼是生酮飲食?
生酮飲食是一種非常低碳水化合物、高脂肪的飲食,與阿特金斯和低碳水化合物飲食有許多相似之處。生酮飲食迫使身體燃燒脂肪而不是碳水化合物,使身體陷入酮症。而在生酮飲食中,每天的淨碳水化合物攝入量應在每天20至50克之間,以保持身體處於酮症狀態。
生酮飲食是一種非常低碳水化合物、高脂肪的飲食,與阿特金斯和低碳水化合物飲食有許多相似之處。生酮飲食迫使身體燃燒脂肪而不是碳水化合物,使身體陷入酮症。而在生酮飲食中,每天的淨碳水化合物攝入量應在每天20至50克之間,以保持身體處於酮症狀態。
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