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所有初學者都應該知道的摔跤概念！

摔跤被廣泛認為是世界上最古老的競技運動，自其古老的概念以來，它一直是每屆奧運會的特色。

現代奧運會上有兩種摔跤形式——自由式和古典式。雖然規則幾乎相同，但希臘羅馬摔跤手不得用腿絆倒或抬起對手或攻擊對手的腿。

這兩個項目的成功摔跤訓練必須在手臂和腿部發展出高水平的無氧力量和出色的力量耐力。

摔跤是世界上最有價值的武術之一。雖然摔跤在新加坡是一項年輕的運動，但它的受歡迎程度正在迅速增長。它為有趣的比賽提供了許多機會，同時教會您將在您的餘生中堅持的價值觀，例如紀律、努力工作和毅力。

為了充分利用您的培訓，您需要了解某些基礎知識。您對這些概念的理解將使您在墊子上的時間更有效率。