高強度間歇訓練（又名 HIIT、Tabata、Crossfit）被科學證明是燃燒脂肪和保持健康的最有效方法。

7 分鐘的 HIIT 相當於 1 小時的傳統有氧運動。

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- 短暫而有效的高強度鍛煉，讓您流汗並提高心率。

- 經科學證明改善健康最有效的方法。

- 每天只需 5-10 分鐘即可燃燒脂肪並減輕體重。

- 適合初學者的鍛煉，可以在家裡、辦公室或健身房輕鬆進行。

- 私人教練提供語音和視頻指導。

- 7 分鐘鍛煉，而不是 1 小時或更長時間。

- 減肥、燃燒脂肪、塑造比基尼身材。

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鍛煉計劃包含全身、臀部和腿部、腹肌和手臂鍛煉，幫助您減掉多餘的體重並塑造身體。此外，快速有效的鍛煉可以最大限度地燃燒脂肪。

在家鍛煉減掉腹部脂肪並獲得平坦小腹，這款減肥鍛煉應用程序適合那些認真減掉腹部脂肪的人！

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