• 創建和記錄鍛煉

厭倦了使用 Excel 電子表格或筆記本？ Gymbase 是創建和記錄您的鍛煉的最簡單方式，使您能夠跟踪您的健身房進度。


• 創建自定義程序

一致性是實現目標的關鍵。使用我們的程序創建器創建您自己的程序。從一個簡單的程序開始，或根據 %1RM 和 RPE 等性能指標創建更複雜的程序。


• 探索社區計劃

發布您創建的程序，或從我們社區創建的眾多在線程序中下載一個。有適合所有舉重運動員的計劃！


• 鍛煉統計

監控你的表現。我們為您的所有鍛煉提供統計數據，並進行詳細分析以評估您的表現，以便您實現鍛煉目標。


• 與朋友聯繫

建立自己的社區。與您的朋友和關注者聯繫，分享計劃和鍛煉。通過發布您的鍛煉活動來保持彼此的積極性，並通過點贊和評論獲得這些出色表現的獎勵。


• 突破界限

Gymbase 的所有核心功能都是免費的，我們計劃保持這種狀態。您正在努力工作，我們讓您跟踪它。通過獲取 Gymbase Pro 獲得優勢。獲取有關您進度的額外圖表並存儲無限的鍛煉和程序。


• 您需要執行的一切

創建和跟踪鍛煉；創建和發布程序；下載和審查程序；創建自定義練習；發布您的活動並關注您的朋友；喜歡並評論他們的活動；分享活動、鍛煉和計劃；通過圖表跟踪您的進度；計算您的 E1RM、Wilks、IPFGL 或 DOTS 分數，並隨時間繪製它們；監控您的身體測量值。


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