Muscle Booster 的健身操和健身房鍛鍊計畫是一款專為男士設計的鍛鍊應用程式。嘗試個人化的日常運動來減肥、增強肌肉和力量！

想在家運動還是去健身房？想要減重還是想要增強肌肉和力量？ Muscle Booster 出品的健身操和健身房鍛鍊計畫將針對您的目標區域、可用的健身器材以及正確的組數和重複次數建立自訂鍛鍊計畫。

開始使用健身房和居家運動計畫

• 選擇您的主要目標 - 減重或增加肌肉和力量
• 選擇目標區域 - 手臂、核心、腹肌、胸肌、腹部、腿部、胸部、肩膀或全身
• 設定您的健身程度 - 從初級到高級
• 加入最適合的運動計畫：健身房或家庭日常運動、28 天健身操、椅子運動、六塊肌或晨間運動

該演算法將創建個性化的鍛煉程序。健身房和家庭鍛鍊訓練計畫包括：健身房鍛鍊、居家鍛鍊、舉重鍛鍊、體重鍛鍊、椅子鍛鍊、28天健身操鍛鍊、平板支撐鍛鍊、HIIT、俯臥撐、腹部鍛鍊、健美、全身鍛鍊、力量訓練和肌肉恢復練習，以最大限度地提高您的效果。

健身房運動計畫

正在尋找健身房規劃器和追蹤器？ Muscle Booster 是健身教練的絕佳替代品。使用鍛鍊產生器，您可以產生完美的健身房鍛鍊程序，我們的健身房日誌將幫助您設定適當的重量和次數：

取得由專業健身教練設計的健康照護計畫。遵循運動指南，減肥，增強肌肉和力量。

在家運動計畫

想要找到適合男士在家減肥和鍛鍊肌肉的居家運動計畫嗎？居家運動計畫可滿足您的所有需求。您可以選擇自重鍛鍊、沒有器材或啞鈴、壺鈴或任何您家裡有的東西的健身操鍛鍊。

肌肉鍛鍊計畫

想要透過男士鍛鍊應用程式獲得肌肉和力量嗎？肌肉助推器包含適合所有肌肉群和健身水平（從初學者到高級）的鍛鍊程序。

28 天健身操運動計畫

透過 28 天健身操鍛鍊計畫釋放您的潛力。告別多餘的體重，迎接破碎的體格。透過健身操鍛鍊挑戰自己，看看您的肌肉和力量得到改善！

訂閱訊息
您可以免費下載應用程式並無需付費即可使用有限的功能。如果您想獲得該應用程式的完整體驗，則需要訂閱。

除了購買的訂閱之外，我們還可能為您提供額外收費的附加項目（例如健身指南、VIP 客戶支援服務），無論是一次性的還是定期的。此購買是可選的：您的訂閱不以此類購買為條件。所有此類優惠都將顯示在應用程式中。

肌肉助推器使用條款：https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
肌肉助推器隱私權聲明：https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy

Muscle Booster 的男士健身操和健身房鍛鍊計畫是家庭、健身房和健身操鍛鍊的絕佳選擇。透過您的個人化運動計劃，迎接挑戰、減肥、增強肌肉和力量並改變您的生活。