Mood Planner 簡介
使用 MoodPlanner 應用程序,您可以跟踪當天的情緒(過度刺激)情況。通過不斷努力提高意識,MoodPlanner 應用程序可以為您提供洞察力,以確保您保持在綠色區域。
停下來表達對您自己、您的人際關係和/或您的環境的感激之情也很好。您還可以在 MoodPlanner 應用程序中跟踪這一點,這樣您就可以抓住那些積極的時刻。
規律性對於保持心情愉快也很重要,例如,您還可以設置提醒以在白天喝足夠的酒。或者在固定時間服藥。
停下來表達對您自己、您的人際關係和/或您的環境的感激之情也很好。您還可以在 MoodPlanner 應用程序中跟踪這一點,這樣您就可以抓住那些積極的時刻。
規律性對於保持心情愉快也很重要,例如,您還可以設置提醒以在白天喝足夠的酒。或者在固定時間服藥。
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