每日瑜伽健身！

按照分步說明學習和練習瑜伽！
“不要只是做點什麼——坐在那裡！”

" 瑜伽是一門古老的藝術，它建立在身體、思想和精神的協調發展系統之上。持續練習瑜​​伽會讓您感到平靜和幸福，並與他們融為一體。環境。”

瑜伽的好處：
• 提高靈活性
• 增強肌肉力量
• 防止軟骨和關節破裂
• 保護您的脊椎
• 改善骨骼健康
• 增加血流量
• 排幹淋巴並增強免疫力
• 提高您的心率
• 幫助您集中註意力
• 放鬆您的系統，改善您的平衡
• 維護您的神經系統
• 幫助您睡得更深
…………

此應用程序包含瑜伽的許多說明和技巧。幫助您更輕鬆地學習瑜伽，讓您變得更強壯。
這包括許多瑜伽姿勢和分步說明：
- 美人魚姿勢，綁定角度
- 戰士姿勢
- 眼鏡蛇式
- 舞者姿勢，坐船
- 樹式
- 站立後彎
- 後彎
- 斜躺腿式
- 反向平板支撐
腿保持
- 頭到膝蓋
- 站立前屈，超人姿勢
- 倒三角
- 半月平衡
- 弓式、鷹式

+) 30天瑜伽視頻
+) 放鬆瑜伽音樂
+) 為瑜伽提醒時間添加鬧鐘
+) 在家瑜伽健身
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好好享受！
如果您喜歡這個應用程序，請給我們評分 5 星，以幫助您做得更好。非常感謝！