Meditat 音樂應用程序專為幫助人們放鬆、集中註意力和冥想而設計。它通常具有舒緩和平靜的聲音，例如自然聲音、柔和的旋律和環境噪音。冥想音樂應用程序的目的是營造一種平和寧靜的氛圍，可以幫助練習者清理思緒，減輕壓力，達到深度放鬆的狀態。
有許多不同類型的冥想音樂可供選擇，從傳統的東方冥想音樂到現代環境音樂。一些流行的例子包括藏族頌缽、印度古典音樂、瑜伽音樂、雙耳節拍以及降雨或海浪等自然聲音。
嘗試不同類型的音樂，注意您的身心對每一種音樂的反應。最終，最好的冥想音樂是幫助您與內在自我聯繫並培養平和與和諧感的音樂。

應用程序功能：-

1.冥想基礎
冥想是一種訓練您的思想專注於特定對象、思想或活動以達到放鬆和清晰狀態的練習。
這裡有一些冥想基礎知識可以幫助您入門，例如 10 分鐘冥想、脈輪冥想、OM 冥想等。

2.呼吸練習
冥想音樂可以成為增強呼吸練習效果的有用工具。
這裡有一些呼吸練習冥想音樂的基礎知識，如焦慮練習、平靜和停止恐慌、膈肌呼吸、正念練習、健康和放鬆練習、哼唱呼吸練習、放鬆或入睡練習等。

3.放鬆音樂冥想
放鬆音樂是一種旨在促進放鬆、減輕壓力和平靜心靈的音樂。這種類型的音樂通常具有緩慢、柔和的旋律、舒緩的聲音和柔和的節奏，旨在營造一種平和寧靜的氛圍。

4.通過冥想音樂提高注意力
冥想音樂可以成為提高冥想注意力的有用工具。
有許多不同類型的冥想音樂可用於提高注意力。這裡有一些：正念冥想，集中冥想，慈愛冥想，運動冥想等。


5.每天通過平靜的音樂冥想來平靜
Daily Calm 是一個冥想程序，每天提供新的指導冥想。它旨在幫助您養成規律的冥想練習並體驗正念的好處，例如減輕壓力、增加註意力和增強情緒平衡。

6.睡眠音樂模式
* 聽著適合成人和兒童的睡前故事，安然入睡
* 用舒緩的音樂、睡眠音和完整的音景解決失眠問題
* 自我保健：助您放鬆身心並進入心流狀態的睡眠內容
* 每週添加來自頂級藝術家的新音樂，放鬆身心並體驗深度睡眠。

7.內觀
Vipassana 是佛教冥想的一種形式，在巴利語中意為“洞察力”或“清晰的洞察力”。這是一種旨在培養對當下時刻的正念和意識的練習，目的是更好地理解和洞察現實的本質。
內觀禪修涉及專注於身體的感覺，

筆記 ：
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