Chorus Sleep: Relax & Sleep 簡介
Chorus Sleep 是一項基於證據的計劃,可幫助 80% 的人睡得更好,醒來時感覺精神煥發。
“我曾經很難讓自己的思緒安靜下來,但 Chorus 阻止了所有這些,這樣我就能更快入睡”——泰勒
抓住一天從前一天開始
睡眠是我們的超能力。有了它,我們可以充分發揮潛力。沒有它,一切都會崩潰。那麼,想充分發揮您的潛力嗎?給我們一個嘗試。
Chorus 是第一個將改善睡眠所需的一切都集中在一個屋簷下的解決方案。因此,無論您是多年失眠還是每週需要一次幫助,您都會得到很好的幫助。
循證計劃:
Chorus Sleep 基於失眠認知行為療法(“CBT-I”)和其他經過充分研究的實踐。 CBT-I 已被臨床證明比安眠藥更有效。
合唱睡眠功能:
- 睡眠追踪:
跟踪您的睡眠以衡量進度。
帶上你自己的可穿戴設備。 Whoop、Oura、Apple Watch、Garmin 等。我們與 Apple Health 集成,因此通過將任何可穿戴設備的數據發送到 Apple Health,您可以自動將您的見解納入 Chorus Sleep。
- 放鬆技巧:
借助專家主導的放鬆技巧配合音樂快速入睡或重新入睡。
- 睡眠聲音:
通過 30 多種睡眠聲音,如白噪聲、大雨和海浪,開啟整夜的深度、持續睡眠。
- 睡眠要點和睡眠課程:
通過簡短的互動教育內容學習改善睡眠。我們的內容基於失眠的認知行為療法,該療法已被科學證明比安眠藥更有效。
- 睡眠指導:
與真實的人類睡眠教練聯繫以獲得量身定制的指導。
“我曾經很難讓自己的思緒安靜下來,但 Chorus 阻止了所有這些,這樣我就能更快入睡”——泰勒
抓住一天從前一天開始
睡眠是我們的超能力。有了它,我們可以充分發揮潛力。沒有它,一切都會崩潰。那麼,想充分發揮您的潛力嗎?給我們一個嘗試。
Chorus 是第一個將改善睡眠所需的一切都集中在一個屋簷下的解決方案。因此,無論您是多年失眠還是每週需要一次幫助,您都會得到很好的幫助。
循證計劃:
Chorus Sleep 基於失眠認知行為療法(“CBT-I”)和其他經過充分研究的實踐。 CBT-I 已被臨床證明比安眠藥更有效。
合唱睡眠功能:
- 睡眠追踪:
跟踪您的睡眠以衡量進度。
帶上你自己的可穿戴設備。 Whoop、Oura、Apple Watch、Garmin 等。我們與 Apple Health 集成,因此通過將任何可穿戴設備的數據發送到 Apple Health,您可以自動將您的見解納入 Chorus Sleep。
- 放鬆技巧:
借助專家主導的放鬆技巧配合音樂快速入睡或重新入睡。
- 睡眠聲音:
通過 30 多種睡眠聲音,如白噪聲、大雨和海浪,開啟整夜的深度、持續睡眠。
- 睡眠要點和睡眠課程:
通過簡短的互動教育內容學習改善睡眠。我們的內容基於失眠的認知行為療法,該療法已被科學證明比安眠藥更有效。
- 睡眠指導:
與真實的人類睡眠教練聯繫以獲得量身定制的指導。
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