膳食計劃、食物日記、宏計算器、營養跟踪器、卡路里計數器和健康食譜，都在一個方便的地方。 Lifesum 讓您吃得健康，感覺很棒！

想要嘗試生酮飲食、禁食飲食、古飲食或無糖飲食？我們有適合任何目標的完美飲食。需要一個健康追踪器來檢查嗎？不要害怕。我們有直觀的食物日記、宏計算器和大量的營養指導。


膳食計劃器和宏觀跟踪器 - TOP Lifesum 功能：
🥑 任何目標的膳食計劃和飲食提示 - 減肥和健康飲食
🥝 Keto，禁食，古，糖排毒和更多的飲食和計劃
🥗 卡路里計數器和食物追踪器，帶有條碼掃描儀，便於記錄
👩‍🍳 宏計算器 - 密切關注每日宏、營養和卡路里
🍏 食物規劃師 - 為任何計劃吃美味食譜中的健康食物
🏃 健康追踪器 - 保持健康和健康


減肥和飲食 🥑
通過個性化飲食減肥。參加我們的測試，根據日程安排和生活方式找出最適合的食物規劃師。從禁食、古飲食到無糖飲食以及介於兩者之間的一切，我們都有正確的計劃來實現任何減肥目標。

通過我們的膳食計劃發現最適合您的計劃

*素食一周
* 3 週減肥
*酮燒
* 古
*糖排毒
*蛋白質減肥

生酮飲食和空腹飲食
生酮嚴格
5:2（每週 2 天禁食 - 其餘全是肉汁或披薩……；）
Ketogenic Easy：低速行駛以獲得穩定的體重減輕和最佳能量水平
生酮培養基：想要過渡到低碳水化合物、高脂肪的生活方式？從這裡開始。
6:1 每週禁食 1 天，剩下的就是你自己，不問任何問題。



食譜和膳食計劃員👩‍🍳
支持所有膳食計劃的健康食譜。陷入飲食習慣？探索美味的番茄醬食譜，通過無糖膳食計劃消除對食物的渴望，或搜索古食物清單和小吃。

卡路里計數器和食物計劃員🥗
卡路里計數器和食物跟踪器功能提供每日營養價值的概覽。今天鍛煉了嗎？使用高級版並將 Lifesum 與 FitBit、Runkeeper、Moves 和其他健身應用程序同步。

食物日記和宏觀追踪器🍏
宏神話破壞。使用我們的宏跟踪器很容易 - 使用宏計算器達到正確的能耗類型。只需掃描條形碼以獲取宏和營養信息，或手動輸入。

健身整合🏃

跟踪並與 Wear OS 集成 - 卡路里跟踪器、水跟踪器或在錶盤上查看您的鍛煉。
Wear OS 應用程序獨立運行，因此不需要下載 Lifesum 應用程序。
Lifesum 應用程序與 Google Fit 和 S Health 集成，允許用戶將營養和活動數據從 Lifesum 導出到 Google Fit 和 S Health，並將健身數據、體重和身體測量值導入 Lifesum。

如需特殊飲食和詳細營養信息等擴展功能，以及與 Moves、Nokia Health、FitBit、Jawbone 和 Runkeeper 等健身應用程序同步，請獲得 Lifesum Premium 會員資格。立即下載 Lifesum，立即改善您的健康！在努力實現減肥目標時，還可以從日常反饋中受益，以保持專注和積極性。

個性化的飲食、易於使用的食物日記、聰明的營養追踪器和經過深思熟慮的宏計算器都在等著你，都在一個方便的地方。吃得健康減肥！

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