使用 MyFitnessPal 追蹤您的營養、體適能、減肥和飲水目標進度。這款綜合飲食追蹤和健康應用程式就像一個可以始終隨身攜帶的營養導師、間歇性斷食追蹤器、飲食規劃器、和飲食日記。

MyFitnessPal 並非另一款節食應用程式。這款健康應用程式可以幫助您了解各項習慣，洞悉您的飲食，協助做出更明智的飲食選擇，尋找動機和支援，然後實現您的健康目標。

馬上下載並開始免費試用 Premium 30 天，獲取獨家飲食追蹤、間歇性斷食計時器、和健康記錄工具。您很快就會發現 MyFitnessPal 為何成為全球首屈一指的飲食和營養追蹤應用程式。

各項功能遠超卡路里追蹤應用程式和飲食日記

感覺就像在身邊隨身攜帶一名營養師、私人教練和營養導師。

■ 記錄飲食 – 各種易於使用的工具讓飲食追蹤更輕鬆、更簡單
■ 追蹤斷食 – 安排您的斷食期間並追蹤進展
■ 追蹤活動 – 利用體適能追蹤工具添加健身活動與步數
■ 自訂目標 – 減肥、增肥、維持體重、營養與體適能目標
■ 查看進度 – 總體追蹤或詳細分析營養和卡路里
■ 聯繫社群 – 在活躍的討論區尋找朋友與動力

功能與優勢詳細介紹

透過飲食記錄獲取有價值的分析資訊
發現哪些食物能夠以最佳方式為您提供能量。這並非單純的節食應用程式、減肥卡路里計數器或者更快的減肥方法，而是讓您對自己負責，並了解每天攝入的食物。

■ 最大的食物資料庫之一–可追蹤超過 1,400 萬種食物（包括餐廳菜式）的卡路里
■ 新的間歇性斷食追蹤器–安排您的斷食時間並以日記記錄進展
■ 快速和簡單的食物追蹤工具–輸入以搜索，從歷史記錄中添加食物，或使用手機攝像頭掃描條碼
■ 卡路里追蹤工具–自動計算卡路里，並見證自己每天的進步
■ 宏觀追蹤–按克數或百分比洞悉各種碳水化合物、脂肪和蛋白質的詳細資訊，無需獨立的碳水化合物追蹤器或生酮飲食應用程式！
■ 營養追蹤和洞察力–分析營養攝入並設定具體的目標：宏觀目標、膽固醇、鈉、纖維和更多其他目標

自訂您的應用程式體驗
選擇各種設定來幫助您實現目標。

■ 自訂目標–按餐膳或按日子追蹤卡路里，設立宏觀目標和更多內容
■ 個人化儀錶板–選擇您希望總覽查看的統計資料
■ 蛋白質計數器–設定蛋白質目標，並記錄您每天攝入的蛋白質數量
■ 添加自己的食物/膳食追蹤–保存食譜和膳食，以進行快速記錄
■ 連接 50 多個應用程式與裝置–從體適能追蹤應用程式到智慧手錶應用程式
■ 透過可穿戴作業系統進行追蹤–在您的錶盤上顯示卡路里追蹤器、飲水追蹤器和宏觀追蹤器。
■ 使用 Wear OS 來追蹤－手錶上的卡路里計數器、飲水量追蹤器和巨量營養追蹤器，包括資訊方塊和錶面小工具。


檢視我們的條款與條件和隱私政策的完整版本：https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms