FastEasy斷食應用程式執行斷食追蹤既簡單又有效。您想減肥、健身並且開始冥想進食？間歇斷食小幫手可以幫助您訂定每日斷食作息、提供有用的營養訣竅，並且激發您達成健康重量目標的決心。

斷食涉及進食時段採控制作法，取代食物。斷食期間，您的血糖指數用盡，身體進入酮症狀態 – 也就是俗稱的 ""燃脂"" 模式，這是能有效減脂的方式。

此外斷食：

• 有助於減肥

• 控制血清胰島素和糖指數

• 刺激新陳代謝

• 減少發炎 - 排毒模式

• 增加心智清靈能量和集中注意力

瘦身軟體提供男女適用，不一樣的減肥計劃。

初學者可以在最受歡迎的14:10、18:6或16:8 斷食原則任選其一。

而進階者可以嘗試21:3 甚至 23:1斷食模式。目前也開放客製化

FastEasy 間歇斷食小幫手特色：

• 斷食計畫不同

• 體重記錄器

• 步數追蹤器和 7 分鐘健身運動

• 斷食計時器簡單好用 - 短按一下即可開始/結束

• 對斷食、減重食譜和健康的實用見解

• 心情日誌反映斷食讓您感覺如何

• 斷食或進食開始時有推播通知

斷食是深受歡迎的減重方法，正是減脂和變得健康的真正好用工具。不過，吃健康食物、運動和顧好每天的睡眠也是要聚焦的重要因素。

斷食追蹤、保持水分充足和持續您的個人減重計畫。不必改變您的飲食就能看見初步成果。

立即試用 FastEasy 的斷食應用程式進行斷食追蹤！健康瘦身很簡單！