瑜伽鍛煉計劃對於初學者的日常瑜伽鍛煉非常有用。如果您正在尋找一般的日常瑜伽例程，這裡有一個修改版本，專注於適合大多數人的平衡和溫和的練習。30 天內減肥的瑜伽。為了幫助您快速而有效地進行瑜伽練習，計時器功能可確保所有姿勢都在正確的時間內進行。但是，請注意，在開始任何鍛煉程序之前，請務必諮詢醫療保健專業人員或經過認證的瑜伽教練，尤其是如果您患有任何既往病史或受傷。瑜伽有很多好處。瑜伽可以改善您的背部、肩膀和臀部等靈活性。瑜伽練習包含所有基本的瑜伽體式和瑜伽姿勢，並附有詳細的說明。瑜伽對健康和保健的好處比人類歷史上的任何時候都更加重要。


應用特點：

30天瑜伽在此特色中，您將在30天內通過逐步鍛煉獲得減肥挑戰。

此功能中的通知系統如果您設置瑜伽時間提醒和鍛煉詳細信息，則它會設置，此時您會從應用程序端收到通知。

飲食提示在此功能中，您將獲得有關哪種食物最適合這 30 天減肥過程及其益處和詳細信息的提示。

另一個是瑜伽列表，在此功能中，您可以了解有關瑜伽山、瑜伽手印和呼吸調息的信息，以便在此功能中進行高級鍛煉。其中之一是呼吸調息，在此部分中，您可以獲得所有調息詳細信息及其好處和結果以及如何執行。第二個是Yogasan 在此功能中，您可以看到不同類型的 Yogasan 及其細節及其副作用和效果。最後是瑜伽手印，在此功能中顯示了所有瑜伽手印。


請記住，傾聽您身體的聲音並根據您的舒適度和能力修改姿勢非常重要。如果您有任何特定的健康問題或限制，請諮詢合格的瑜伽教練以獲得個性化指導。