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- 成功實施增長的基本原則：“漸進式超負荷”使用體重。
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- 鍛煉時間 14-40 分鐘
- 沒有設備或重量
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NEXT 不是一個普通的健身應用，有一堆讓你厭煩的一般體育鍛煉。

這是一個專注於肌肉訓練並成功實施漸進式超負荷原理的自重鍛煉系統。

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如果您使用 NEXT 進行鍛煉，您總能看到要達到的下一個級別。因此，你需要努力工作，遵循鍛煉計劃，看著你的身體變成你夢想的形狀。

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