歐洲排名第一的健身應用讓您可以隨時隨地與最好的數字私人教練一起鍛煉 - 無需去健身房。無論您的健身水平如何，都可以通過個性化的 HIIT 鍛煉和音頻指導快速實現目標並養成健康的習慣。減肥、增肌或改善健康從未如此簡單。

為什麼是免費的？
- Freeletics 意味著自由。不用時間、設備、空間、金錢或專業知識等藉口，鍛煉自己並鍛煉身體。加入 4200 萬其他人隨時隨地鍛煉的行列。
- 使用最先進的數字私人教練和有效的 HIIT 鍛煉快速查看結果。您的 AI 私人教練會為您量身定制一切，從每次鍛煉和反饋中學習，每次都為您打造完美的鍛煉。沒有兩個人會得到相同的鍛煉計劃——這是完全個性化的健身計劃。
- 我們遵循整體的健身和自我發展方法。我們將 HIIT 健身、正念、知識和動力相結合，幫助您完善訓練並為終身積極的改變奠定堅實的基礎。

該應用程序的免費版包含20 項 HIIT 體重鍛煉、25 項練習、20 個音頻課程、鍛煉地點和數百萬的社區。如果您想在私人教練的每一步指導下為自己取得長期成功做好準備，您可以註冊 Freeletics 教練，並提供 14 天退款保證。


升級到 Freeletics 教練可以獲得什麼：

培訓
- 享受您自己的人工智能私人教練，他會根據您的經驗、目標、健身水平和偏好將每次 HIIT 鍛煉放在一起。
- 出差還是趕時間？需要安靜嗎？沒有設備被困或無法跑步？沒問題。告訴您的私人教練發生了什麼，它會根據您的需要調整您的鍛煉。
- 您的鍛煉計劃將編入“訓練之旅”。從應用程序中的 20 個訓練旅程中進行選擇，每一個都有不同的健身重點。請留意我們的專業運動員限量版。
- 選擇您的鍛煉方式。無論是跑步、自重 HIIT 還是健身房舉重 - 或這些的組合 - 都有適合您的訓練之旅。健身再也不會無聊了。
- 通過數以千計的 HIIT 鍛煉變化和 180 多種練習來推進您的訓練。

AI-Coach 構建定制的培訓計劃，適用於所有訂閱。

心態
- 為您的私人教練添加音頻指導，幫助您建立強大、平衡的心態，並找到持久的動力來改善您的健康狀況。 HIIT 鍛煉的完美補充。
- 在 5 到 20 分鐘的課程中，學習如何養成習慣、促進減肥、減壓並改善注意力、訓練、恢復和睡眠。真正成功的完美基礎。
- 課程包括專注力、壓力、睡眠、健身、營養和動力。

Mindset Coach 僅包含在 Body & Mind 捆綁包中。


訂閱和條款
我們提供 6 種自動續訂訂閱選項：
- 培訓（3 / 6 / 12 個月）
- 營養與培訓（3 / 6 / 12 個月）


營養教練是 Freeletics Nutrition 應用程序的一部分。

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