與 Koru Mindfulness 的專家一起學習如何冥想，Koru Mindfulness 是唯一專為向年輕人教授正念、冥想和壓力管理而開發的循證課程。

需要使用 Koru Mindfulness 的帳戶才能登錄該應用程序。該帳戶是在註冊面對面的 Koru 課程時創建的。


主要特徵

- 一個簡單的界面供您完成日常練習，包括冥想計時器和指導冥想
- 接收老師對您的日誌條目的評論
- 從同學的感激之情中得到啟發
- 閱讀閱讀材料中的關鍵概念
- 跟踪您的個人統計數據以了解您的表現以及集體班級統計數據
- 可定制的通知提醒您練習和上課


為什麼要 KORU 正念？

我們花了十多年時間根據學生和老師的反饋開發我們的課程。我們經過認證的 Koru Mindfulness 教師致力於幫助年輕人管理壓力，過上更快樂、更平衡的生活。

我們的研究表明，Koru Mindfulness 學生是：

*壓力較小
*睡得更好
* 以更大的正念生活
* 以更大的自我同情心生活