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通過隨時隨地進行鍛煉，探索增強力量、提高靈活性和促進心臟健康的最佳方法。

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Bodylastics - 功能
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• 指導視頻鍛煉計劃以獲得最佳結果和進度跟踪
• 分為 2、3 和 4 週計劃的健身表演
• 為 35 歲以上人士提供專門鍛煉，以促進抗衰老功效
• 適合任何健身水平和設備可用性的多功能鍛煉
• 利用阻力帶、舉重或根本不使用任何設備的力量訓練計劃
• 突破您的有氧運動和耐力極限的有氧運動
• 伸展、肌肉恢復或物理治療的靈活性鍛煉
• 引人入勝且有趣的鍛煉讓您保持動力和挑戰

Bodylastics 擁有 40 多種不同的鍛煉項目，可增強肌肉、有氧運動和靈活性。你永遠不會對這裡的鍛煉感到厭倦！

力量訓練
使用阻力帶和自由重量進行家庭肌肉鍛煉。
如果使用得當，彈力帶和重物可以增強肌肉，同時最大限度地減少傷害。
使用阻力帶、重物或體重訓練腹肌、手臂、腿部、背部、胸部或全身。

有氧運動
使用阻力帶和舉重進行有氧運動和 HIIT 鍛煉，將有氧運動和耐力訓練提升到前所未有的水平！
足不出戶即可塑造和調理您的身體。
燃燒卡路里，燃燒脂肪，流汗，盡情享受！

靈活性訓練
靈活性鍛煉非常適合伸展和緩解力量和有氧運動引起的肌肉酸痛。
每堂課結束後你都會感覺棒極了！

再也不用獨自鍛煉
加入一個由志同道合、熱衷於健身和家庭鍛煉訓練的人組成的蓬勃發展社區。
專家指導的鍛煉
體驗頂級專業培訓師的專業知識，他們會指導您完成每次鍛煉課程。
從正確的形式到運動修改，我們由專家指導的鍛煉可確保您充分利用阻力訓練，同時最大限度地降低受傷風險。

方便、靈活
有了 Bodylastics，您可以隨時隨地自由鍛煉。
告別擁擠的健身房和昂貴的設備——無論您是在家、旅行還是時間緊迫，都可以按照自己的方式實現健身目標。

塑造您的身體，增強您的力量，並釋放您的全部健身潛力。

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