FHM 提供高效、有效的每月鍛煉計劃以及簡單、宏觀友好的食譜、膳食計劃以及您保持健身和營養目標所需的所有工具。我們的鍛煉旨在幫助您在家里或在健身房進行持續而自信的訓練，我們的食譜和膳食計劃消除了全家人都會喜歡的健康、均衡膳食的猜測。

主要亮點：

-每月基於力量的漸進超負荷計劃
- 適合初學者到高級舉重運動員
-形成最佳升降機的視頻和書面提示
-鍛煉記錄
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-3 種全新食譜，每週享受
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