0-20 Pullups Back Trainer 簡介
◎加入完成禪系列挑戰賽的百萬！
◎0至20上拉在6個星期！
◎特色的魅力雜誌，雅虎Appolicious，Popsugar健身，蘋果的“熱門”，蘋果的“新＆值得注意的”，而醫生建議的healthTap！
你準備好了20拉盛衰的挑戰？訓練你的上半身/核心，建立以完成20上拉與給你帶來官方的＃1 5K的培訓應用C25K®相同的人。
使用久經考驗的項目，20個廁所訓練挑戰緩慢而穩步地建立和加強你的上半身，有執行上拉跌宕的具體代表，其間休息一段時間。
只需簡單地遵循和履行代表的指示數，6週後，你就可以做20引體向上伸直！
不能做單上拉？沒問題！這個應用程序有一個內置的程序就如何做的是被稱為“負拉動起來”的詳細說明。這些負面拉練習將幫助你建立足夠的實力，直到你可以做一個正確的全拉起來！
不能完成身體某一天的訓練？你總是可以重複它，直到你已經準備好繼續前進！是第幾個星期“訓練太容易了嗎？該應用程序允許你跳到你希望的任何一天！
≈這很容易，並直截了當地開始≈
1.只需打開應用，開始！
2.聽聲音線索！
★加入社區尋求幫助，提示和建議！
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http://twitter.com/zenlabsfitness
★本論壇是一個偉大的地方要問你的所有健身的問題！
http://forums.zenlabsfitness.com
★閱讀我們的博客偉大的養生秘訣！
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
關於應用程序的疑問/評論？請發郵件給我們contactus@zenlabsfitness.com，或www.zenlabsfitness.com光臨。
禪實驗室是全國乳腺癌聯盟的一個值得驕傲的支持者。我們熱衷於尋找治愈乳腺癌和自豪地捐贈給他們的事業。 www.breastcancerdeadline2020.org
“永遠不要懷疑一小群有思想承諾的公民可以改變世界。事實上，這是有史以來擁有的唯一的事情。“
〜瑪格麗特·米德
免責聲明
這個應用程序以及它所或禪實驗室有限責任公司提供的任何信息僅供教育目的。他們不打算，也沒有暗示是專業的醫療建議的替代品。你應該總是開始任何健身計劃前諮詢您的醫務人員。
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