“為初學者學習最重要的瑜伽姿勢！

獲得每天應做的瑜伽姿勢。
溫柔的姿勢和有用的修飾非常適合初學者和缺乏靈活性的人。

瑜伽新手？嘗試這些基本的瑜伽姿勢，以變得更強壯，更靈活。
如果您是瑜伽新手，那麼某些姿勢對於您學習必不可少，因此您可以在課堂上或在家獨自練習時感到自在。
 
縮小身體的範圍並不容易，因為在體式瑜伽練習中有300多個位置，但是這些姿勢可以使您走上正確的道路。如果您每次進行5-10次呼吸，它也會為您每天創建一個很棒的初學者瑜伽計劃。

您不必完全按照圖片所示做所有這些姿勢，始終可以聆聽您的身體並在需要時進行修改。
學習所有基本的瑜伽姿勢，這些姿勢都是朝下的狗，蓮花，木板等，這樣您就可以調和並找到一點內在的平靜。”