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什麼是瑜伽？
瑜伽是一種用於掌握心理生理系統的傳統練習。它結合了身體和心理訓練，如果持續練習，已證明可以釋放儲存在身心中的壓力和創傷。


為什麼急救員需要瑜伽？
Yoga For First Responders® (YFFR) 是針對特定工作和文化知識的。 YFFR 使用心理和身體訓練技術來提高彈性並增強身心。 YFFR 協議針對身體中保持緊張的區域（槍帶或 SCBA 的腰部和臀部，背心的上背部等）減輕伴隨這一特定工作線的累積壓力。這會帶來工作中的最佳表現，並支持在下班後過上欣欣向榮的個人生活。


人們在說什麼？
“當風險很高時，以最佳性能運行會增加急救人員的積極成果。將 YFFR 協議納入培訓方案為代表和官員提供了實時建設性地處理壓力的工具，並使他們能夠更好地從與工作相關的創傷中恢復過來。 YFFR 協議是實用的；它可以用於警車、輪班簡報，或者幾乎任何急救人員需要達到最佳性能的地方。”
-Dustin K，Cpt。治安部


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