驚人的健康是基於身體發展的驚人支柱。

Phenomenal Fitness 個人訓練基於身體發展的 Phenomenal Pillars，身體健康和健康的基本組成部分，它們共同作用，幫助您看起來和感覺良好；穩定性、強度、機動性和彈性。

Phenomenal Pillars of Physical Development 是一個系統的、由四部分組成的培訓計劃，重點是通過使用運動技能來提高工作能力以改善身體成分，從而發展結構完整性。

結構完整性——身體姿勢和排列，以及關節內和關節處適當的活動性和穩定性的發展，以改善功能、壽命和整體年輕化。特別注意作為整體肌肉群的腳部、臀部、核心和肩部區域。

動作技巧——使用綜合的、多關節的動作來重複或安排休息時間，以增強耐力、心理和身體彈性。我們的年齡和健康水平適當的培訓課程提高了工作能力。

身體成分——出於“正確”的原因，在所有正確的地方減少身體脂肪並增加肌肉。我們利用各種工具和方法，包括營養和生活方式指導，為每位客戶創造理想的身體成分。

身體發育的非凡支柱解決了組織創傷和關節功能不佳（缺席和事故或碰撞）的根本原因——長期坐著和重複運動。長期坐著和重複運動會改變肌肉特性並對關節位置和功能產生不利影響，從而導致肌肉失衡（過度使用的肌肉緊繃和產生低力量的肌肉拉長）。肌肉失衡會導致關節不穩定、無功能。

在 Phenomenal Fitness，我們的專家培訓師將利用 Phenomenal Pillars of Physical Development 來製定個性化的健身計劃，並提供免費的營養指導，以解決組織創傷和關節功能不佳的根本原因。

第一步是通過回顧身體歷史、當前活動和期望的結果來評估每個客戶的需求，以創建一個定制的基於運動的方法，以增強每個客戶的健康、功能性運動、健身表現並最終改善外觀。

使用 Phenomenal Pillars of Physical Development，Phenomenal Fitness 教練將帶領和指導您達到您想要的結果，並將提供優化您的健康所需的策略，讓您在外觀、感覺和表現上達到最佳狀態。