對於那些擔心“我想減肥”和“我想恢復活力”的人......（但它不會持久）。為什麼不使用專用的計時器和日曆來讓您的 16 小時禁食飲食更輕鬆、減肥並讓您的細胞恢復活力？

這個應用程序是一個免費的禁食應用程序，支持已成為 SNS 和 YouTube 熱門話題的“16 小時禁食”。

◆◇什麼是16小時禁食（8小時節食）？

一種源自諾貝爾獎獲得者“自噬”研究的飲食。沒有糖限制，酒精是可以的。一個簡單的規則，只是保持時間。

每天禁食 16 小時，剩下的 8 小時用於“吃你喜歡的東西”。這是一種飲食方法，以能夠在沒有壓力的情況下繼續下去而聞名，因為它很難計算卡路里，而且你不必考慮麻煩的事情。

很多人說，結合睡眠時間，16小時禁食並不難。通過並行進行簡單的肌肉訓練，您可以在不損失肌肉的情況下休息內臟並燃燒脂肪。

並且由於自噬作用可以使細胞恢復活力，是很多名人實踐的最強飲食。


◆◇如何使用應用程序？

使用計時器進行時間管理（開始和停止）
禁食後在日曆上蓋章！

這很簡單，所以可以持續很長時間
簡單的飲食支持應用程序！

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擁有聰明健康的身體！
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我減肥不累！我很健康！很多人都說這是一個16小時的禁食，但這並不是一次練習就發出來的聲音。

為了實現效果，當您考慮嘗試禁食 16 小時時，重要的是要“繼續”“感覺”。

因此，請使用易於管理時間和動力的“禁食計時器”和易於繼續的“禁食日曆”。

它使用起來非常簡單，所以任何人都可以使用它。

◆ ◇ 簡化時間和動機管理
“禁食定時器”的五個特點◇ ◆

● 如果你能想像，你就能做到！
24小時制“不吃的時間”和“可以吃的時間”一目了然！

● 增加你的動力！
“脂肪在燃燒”和“細胞在重生”的內在狀態一目了然！

● 我很高興保持我的動力！
除了顯示經過的時間外，還有倒計時功能，直到結束時間！

● 可調整到最佳時間！
您可以將計時器調整到您的最佳時間，例如“12 小時直到您習慣它”和“24 小時節假日”！

● 陪你到最後！
通知你脂肪燃燒和自噬的開始，以及禁食的結束！


◆ ◇ 讓接續更簡單
《齋戒日曆》3大特色◇◆

● 錄音持久！
用印章輕鬆記錄禁食期間的身體狀況！

● 如果你留下備忘錄，你的意識自然會增加！
“體重”、“進行的肌肉訓練”、“空腹吃下的堅果量”等一個詞就能寫出來！

● 過往記錄變成自信！
日曆上會顯示過去的禁食時間和印章列表！


通過禁食16小時，可以讓胃腸道和肝臟得到休息，提高消化吸收和解毒功能，改善腸道環境，提高整個身體的機能。

另外，如果超過10小時不吃東西，多餘的脂肪會被脂肪分解掉，可以期待節食效果。通過降低血液中的質量，血液的狀況也會得到改善。

16 小時後，自噬再生舊細胞，清除廢物，並具有抗衰老的積極作用，如皮膚光澤和頭髮僵硬。您可以通過加快從疲勞中恢復並使其更難生病來獲得健康的身體。

如果您覺得禁食的效果，請在評論中告訴我們。

希望支持您的智能健康生活。