如果您每天只需幾分鐘就能顯著改善您的健康狀況和工作效率，那會怎樣？

獨特、簡單但功能強大的“照明練習”將幫助您立即感覺更好、思維更清晰、精力更充沛。

這種練習將通過以下方式支持您的整體健康：
+ 保持積極的心態
+ 促進健康的身體
+ 更高效地生產
+ 提高心理彈性
+ 減輕壓力和焦慮
+ 增加能量

心理訓練 = 心理健康 = 改善心理健康

在 Metis Systems，我們相信個人的健康決定了任何組織和社區的健康。

我們認識到身心健康是相互交織的——思想創造產生結果的行動。因此，我們從思想和心理健康與幸福開始。

我們建立在心理（和情緒）健康可以受到心理訓練的積極影響這一事實的基礎上。我們可以通過訓練我們的思想來增強我們保持積極和彈性的能力，就像鍛煉肌肉一樣。通過定期的心理鍛煉，我們可以改善我們的心理健康。

為此，我們開發了一種實踐 - 以及基於該實踐的計劃 - 以改善您的心理、身體和情緒健康。