迷戀某人可能會令人興奮和振奮，但如果得不到回報或關係不順利，也會很痛苦。當事情沒有按計劃進行時，感到悲傷或失望是很自然的，但重要的是要學會繼續前進並放下迷戀。這裡有一些克服迷戀的技巧和策略：

承認你的感受：當事情不順利時感到悲傷或失望是可以的，所以不要試圖壓抑你的情緒。讓自己感受你需要感受的東西，不要因此而評判自己。

給自己一些時間：花一些時間獨處，做自己喜歡的事情。這可以幫助你感覺更好，讓你的思緒從迷戀中解脫出來。

專注於您的目標：將您的注意力轉移到您的個人目標上並努力實現這些目標。這可以給你一種目標感和成就感，並幫助你繼續前進。

與某人傾訴：有時與您信任的人傾訴您的感受會很有幫助。他們可能會為您提供一些關於如何前進的支持和建議。

避免在社交媒體上跟踪他們：經常查看他們的社交媒體賬戶會讓你更難繼續前進。考慮暫時取消關注或關閉他們的帳戶。

樂於接受新體驗：嘗試新事物並結識新朋友。這可以幫助您擴大視野並分散您的注意力。

關注他們的缺點：很容易將你暗戀的人理想化，但請記住，他們也是人，他們也有缺點。嘗試關注這些缺陷，以幫助您以更現實的眼光看待它們。

請記住，單身沒關係：單身可能是專注於自己和個人成長的好時機。這並不意味著你不受歡迎或不值得愛。

實行自我保健：通過健康飲食、鍛煉、充足睡眠和從事讓您快樂的活動來照顧您的身心健康。

給自己時間：治愈需要時間，所以要對自己有耐心。不要急於求成或期望一夜之間感覺好些。一天一次，相信你最終會繼續前進。

擺脫迷戀可能很艱難，但重要的是要記住這是可能的。有了時間、自我照顧和積極的態度，您可以繼續前進並在生活的其他方面找到幸福。