How to Do Water Aerobics 簡介
水中有氧運動初學者指南!
如果您正在尋找可以幫助您強身健體的低強度課程,何不嘗試我們的水中有氧運動課程之一?
水中有氧運動是一種在水中進行的溫和運動。這些課程適合所有人 - 無論年齡或能力如何 - 將水中有氧運動與力量和調節動作相結合,為您提供全身鍛煉。
水中有氧運動課程提供了一種在水中鍛煉的有趣方式,既能讓您心跳加速,又不會對您的關節造成壓力。
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