Hard 75 Challenge 簡介
隆重推出 75 Hard Challenge 應用程序，旨在幫助您通過培養心理韌性、自律以及改善整體健康和健身來改變您的生活。受 Andy Frisella 革命性計劃的啟發，我們的應用程序提供了一個易於使用的平台，可指導您完成連續 75 天的個人成長和轉變。
主要特徵：
可定制的飲食計劃：選擇任何適合您的需求和目標的飲食計劃，並在整個挑戰過程中嚴格遵守，不允許作弊。
每日鍛煉跟踪：每天記錄兩次 45 分鐘的鍛煉，其中至少一次鍛煉是在戶外進行的。根據您的健身水平和喜好定制您的鍛煉。
飲水量監測器：輕鬆跟踪您每天消耗的 1 加侖（3.78 升）水，以促進水合作用、改善身體機能和整體健康。
閱讀進度：對閱讀 10 頁非小說類、自我提升或教育內容的每日目標負責。
每日進步照片：通過拍攝每日進步照片、鼓勵動力和承諾來記錄您的身體變化。
挑戰重置提醒：如果您未能遵守任何規則，我們的應用程序將提醒您從第一天開始重新開始挑戰，強調自律和意志堅強的重要性。
在開始任何新的飲食或鍛煉計劃之前，請諮詢醫療保健專業人士，特別是如果您有任何現有的健康狀況或疑慮。
立即下載 75 Hard Challenge 應用程序，踏上變革之旅，打造更強大、更健康、更自律的自己！
主要特徵：
可定制的飲食計劃：選擇任何適合您的需求和目標的飲食計劃，並在整個挑戰過程中嚴格遵守，不允許作弊。
每日鍛煉跟踪：每天記錄兩次 45 分鐘的鍛煉，其中至少一次鍛煉是在戶外進行的。根據您的健身水平和喜好定制您的鍛煉。
飲水量監測器：輕鬆跟踪您每天消耗的 1 加侖（3.78 升）水，以促進水合作用、改善身體機能和整體健康。
閱讀進度：對閱讀 10 頁非小說類、自我提升或教育內容的每日目標負責。
每日進步照片：通過拍攝每日進步照片、鼓勵動力和承諾來記錄您的身體變化。
挑戰重置提醒：如果您未能遵守任何規則，我們的應用程序將提醒您從第一天開始重新開始挑戰，強調自律和意志堅強的重要性。
在開始任何新的飲食或鍛煉計劃之前，請諮詢醫療保健專業人士，特別是如果您有任何現有的健康狀況或疑慮。
立即下載 75 Hard Challenge 應用程序，踏上變革之旅，打造更強大、更健康、更自律的自己！
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