健身房鍛煉：健身房教練

通過專業設計的組數、重複次數和重量，使用 Gym Workout Tracker 獲得肌肉、耐力、最大力量或強健體魄！我們的日常活動將適應您的目標和可用的健身器材，以最大限度地提高您的效果並幫助您突破極限。

健身教練：家庭鍛煉為您的所有主要肌肉群提供每日鍛煉程序。每天只需幾分鐘，您就可以在家中鍛煉肌肉並保持健康，而無需去健身房。不需要任何設備或教練，所有鍛煉都可以只用您的體重進行。

對於初學者和健身愛好者：Gym Workout Tracker 將計算您的 1RM 以調整您日常活動的重量。我們將為您的不同目標定制專業設計的例程。您可以隨時更新 1 RM、組數或重複次數以保持自己的步調。

我們的鍛煉計劃包含有關組數、重複次數、負荷、速度和休息的詳細信息，可幫助您實現健身目標。使用我們以目標為導向的鍛煉程序和培訓計劃，在家或在健身房鍛煉。

豐富的運動數據庫和說明：500 多種運動按肌肉群、設備或關鍵詞為您分類。我們的高清照片和視頻以及詳細說明可以幫助您調整鍛煉方式並避免受傷。

Gym Workout & Fitness Trainer 應用程序教您使用自己的體重作為鍛煉設備，包含 200 多種不同的鍛煉和例程以及鍛煉教程。通知、提醒有助於讓您保持專注。

Fitness & Bodybuilding 適合那些想要開始一種新的積極生活方式、養成健康習慣並感覺棒極了的人。


健身房鍛煉的主要特點 - 健身教練：
• 用專業設計的程序挑戰自己。
• 熱身和伸展運動。
• 創建您自己的鍛煉程序，沒有次數限制。
• 由專業健美運動員製作的健身視頻，向您展示正確的技術和動作並附有詳細說明。
• 該圖表跟踪您的體重趨勢。
• 隨時編輯和重新生成例程。
• 自定義您的鍛煉提醒
• 為您最喜愛的練習點贊並添加到收藏夾。
• 500 多項練習，讓您的鍛煉保持新鮮和樂趣。
• 使用清晰的統計數據和圖表跟踪您的進度。
• 詳細的視頻和動畫指南。
• 找到鍛煉使用的肌肉和確切鍛煉的肌肉。
• 無需網絡即可開始您的健身之旅。
• 接收應用程序中添加的新訓練練習。
• 高質量的照片和視頻指導。
• 靈活的整體和指定的休息時間。
• 由健身房導師指導的初級、中級和專業鍛煉程序。
• 您所有數據的歷史記錄，以及您表現的交互式圖表。
• 由專業健美運動員製作的離線鍛煉視頻向您展示正確的技術和動作。
• 您的個性化訓練計劃不會遺漏任何肌肉群。
• 使用最好的免費私人教練健身房鍛煉應用程序之一，隨時隨地計劃鍛煉和鍛煉。

請隨時向我們發送反饋以尋求建議和改進，我們將盡快回复。

如果您對我們的家庭和健身房日常應用程序有疑問，請聯繫我們。