Fasting Tracker 將引導您養成健康習慣的新生活方式。您會有效地減輕體重並感覺更加活躍！沒有節食，也沒有溜溜球效應。

有效嗎？
事實證明，間歇性禁食可以快速減肥。禁食期間，隨著糖原耗盡，您的身體會轉為酮症，這被稱為身體的“脂肪燃燒”模式。這是一種有效的燃燒脂肪的方法。

安全嗎？
是的。這是最自然、最安全的減肥方法。研究表明，一直吃東西會使您的身體無法從消化中休息一下，這可能會導致健康問題，例如糖尿病。當你禁食時，你只是休息一下，它會減輕你肝臟的一些負擔。

間歇性禁食追踪器是禁食時間追踪器應用程序，它也可以用作快速計時器。

間歇性禁食追踪器應用程序功能：
- 禁食的視覺表現，跟踪你的減肥進度
- 隨時以圖表形式查看您的減肥情況，禁食
- 為快速旅程的每一步添加註釋
- 輕鬆追踪您的間歇性禁食追踪器
- 保存您的禁食記錄
- 分享您的禁食並給予和接受鼓勵。
- 選擇任何禁食類別或創建自己的禁食
- 禁食時間和體重歷史儀表板
- 禁食時間歷史和體重歷史
- 跟踪您的體重指數（BMI 計算器）
- 禁食時間、禁食計時器、禁食時間、間歇性禁食追踪器
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經科學證明的間歇性禁食

有效減肥
你的身體切換到脂肪燃燒模式。你會燃燒體內的脂肪儲備，並防止你吃的食物被儲存為脂肪。

天然健康
禁食時，您的身體會積極燃燒脂肪，進入排毒模式並開始再生過程。

排毒
你的身體會減少炎症。細胞分解病毒、細菌和受損成分。

預防疾病
研究表明，禁食可以預防多種疾病，例如心髒病、糖尿病和癌症。

細胞修復與再生
細胞去除不必要的或功能失調的成分。損壞的細胞將被更強的細胞取代。

抗衰老
您的身體會啟動自噬，這是一個解毒、修復和再生的過程。這有抗衰老的好處。

控制血糖
禁食可以幫助您對胰島素更加敏感。有利於控制血糖。

增加新陳代謝
禁食期間，你的生長激素會上升，你的新陳代謝也會增加。