如果你喜歡力量訓練,想要增肌、減脂、塑形,那麼練練健身非常適合你,300+動作,配有視頻演示、文字說明,不用去健身房請私教也能輕鬆學會如何訓練。
訓練計劃:練練健身提供了科學的增肌減脂訓練計劃,你不需要考慮每天訓練什麼動作、如何安排訓練日、休息日,科學的計劃安排讓你事半功倍。
訓練記錄:在練練健身,你可以記錄和查看每次的訓練內容,更有統計數據,隨時回顧過往記錄,看見自己的成長。
身體數據:你還可以記錄自己的體重、體脂、體圍,曲線圖的展示方式,可以非常方便的看到自己的進步。
心得筆記:訓練中的感受、心得,你可以隨時在 App 裡記錄下來,形成自己的知識系統。
習慣打卡:把你的習慣記錄下來,每次打卡都是你一次堅持的見證,讓他成為你建立習慣的小幫手吧。
健身學院:這裡可以學習健身知識, 有小白科普文,有訓練常見問題,為你提供系統的健身知識,健身不再迷惑。
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