什麼是中心？
無論您的目標，年齡，性別或健身水平如何，此應用都將在全球最佳培訓師，廚師和健康專家的指導下幫助您完成任務。一切都是為您量身定制的；您的目標，健身水平和飲食偏好。這是您的PT，營養師，廚師和健康教練全部集成在一個應用中。

這不是節食。這不是新兵訓練營。也不僅僅是減肥。有您真正喜歡的飲食計劃和小吃，您期待的鍛煉和計劃，以及在遊戲中保持領先的實用技巧。

你得到了什麼？
您的每週計劃者是Centr的核心。滾動瀏覽您的一周，或滑動以交換活動。每週獲取新的鍛煉方法，食譜和生活技巧。簡單易用，易於遵循。
新的“專用程序”部分：通過基於時間的鍛煉程序，將新的生活帶入您的訓練例程中。當前會話：

-釋放中心-我們為期6週的減肥計劃，您唯一需要的設備就是您！如果您是在家中訓練或無法使用任何設備，則非常理想。

-Centr 6 –我們為期6週的課程，受到Chris最喜歡的公路訓練方式的啟發。每週6天，6輪練習，6週！

新程序將不斷添加到您的程序部分！

每日鍛煉視頻：HIIT，拳擊，力量，MMA，HIRT，功能訓練，普拉提，瑜伽等等！記錄您的目標，並設置從初學者到高級的強度。隨時隨地進行20-40分鐘的鍛煉，在家中或健身房訓練。

簡單，健康的飲食計劃：無麩質，素食主義者，素食主義者，pescatarian或普通飲食；隨便挑！交換食譜，添加到您的購物清單，然後調整份量以餵入更多食物。

保持正念：通過指導性冥想來清理頭部，通過睡眠可視化獲得優質的休息，並使用專家的技巧和技巧減輕壓力。

認識團隊
遵循Centr的生活方式，與這些專家（及更多人）一起訓練，飲食和感覺更好：

-盧克·佐基：克里斯·海姆斯沃思的私人教練
-Joseph Sakoda又名“ Da Rulk”：特種作戰教練
-Ashley Joi：心臟與力量訓練師
-西爾維亞·羅伯茨（Sylvia Roberts）：普拉提教練
-Tahl Rinsky：動態瑜伽教練
-鮑比·荷蘭·漢頓（Bobby Holland Hanton）：好萊塢特技演員
-華盛頓-Torre健美先生
-丹·丘吉爾（Dan Churchill）：食譜作者和營養教練
-西蒙·希爾（Simon Hill）：植物性食品播客
-豪爾赫“西班牙人”布蘭科：拳擊和MMA教練
-Gunnar Peterson：力量與耐力總監
-小邁克爾·奧拉吉德：拳擊冠軍和超模教練
-埃里克·古德曼（Eric Goodman）博士：基礎培訓的創建者
-Alexis Naim：整體心理治療師
-Sergio Perera：受米其林培訓的廚師
-Ally Bogard：瑜伽與冥想老師
-Fabrice Midal：法國領先的冥想老師

當然，克里斯·海姆斯沃斯本人也是如此。您在這裡鍛煉肌肉，減輕體重或變得更健康。他們在這裡幫助您完成任務。

Centr可以將HealthKit與Apple Watch結合使用來記錄您的鍛煉情況，記錄您的心律和有功能量。不用擔心，在執行此操作之前，我們會先徵得您的許可。

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