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全世界有超過 3000 萬人使用 BodyFast 進行間歇性禁食。

BodyFast 引導您走向成功。達到您的目標體重，變得健康並感覺精力充沛。

BodyFast 應用程序
● 適合初學者和有經驗的禁食者的間歇性禁食
● 每週來自 BodyFast 教練的個性化禁食計劃
● 根據您的目標和進度量身定制
● 激勵、知識和技巧的每日指導
● 100 多種食譜 - 為您的禁食成功而開發
● 了解您在吃什麼 - 了解我們的食品事實
● 跟踪您的體重和身體測量值
● 使用水追踪器喝足夠的水
● 每週挑戰，以改善健康和進行更多體育鍛煉


許多免費功能
● 16-8 或 5-2 等超過 10 種禁食計劃
● 禁食時鐘，包括提醒
● 跟踪您的體重和身體測量值
● 禁食階段：查看禁食時身體發生的情況
● 水追踪器
● 間歇性禁食知識庫


BodyFast 教練
實現目標的速度提高 30%！

BodyFast 教練每週都會為您計算最佳禁食計劃。它還通過挑戰和提示來激勵您，讓您過上更健康的生活。擁有超過 100 種烹飪食譜，您將加速減肥成功。

● BodyFast 教練每週推出新的禁食計劃
● 基於您的進度和目標的個性化計劃
● 每日指導，提供知識、技巧和動力
● 100+ 種專為禁食量身定制的美味食譜
● 我們的食物事實告訴你你在吃什麼
● 每週個性化的健康和健身挑戰
● 保存您最喜歡的計劃或創建您自己的禁食時間表
● 從 BodyFast 的專家團隊獲得即時 SOS 幫助
● 解鎖所有禁食計劃
● 為您的成就收集獎杯
● 從禁食中度過一個“小丑日”


使用 BodyFast 間歇性禁食
● 減肥和感覺從未如此簡單
● 通過簡單的休息來變得苗條和健康
● 你想吃什麼就吃什麼 - 不需要卡路里計數器
● 不節食，無悠悠球效應
● 養成健康的作息習慣
● 改善與食物的關係
● 可與生酮飲食、古飲食或低碳水化合物飲食相結合
● 也適用於水禁食和借出

大量科學研究證實
● 間歇性禁食是最自然、最健康的減肥方法
● 增強免疫系統
● 身體重新學會燃燒脂肪
● 禁食時您的身體開始排毒
● 你活得更健康，更有活力
● 預防糖尿病等多種疾病
● 可以減少過敏、炎症和食物不耐受

減肥從未如此簡單——無需節食！

在 www.bodyfast.app 上了解有關間歇性禁食背後的科學的更多信息。

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