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交際舞教學：步入優雅與優雅

交誼舞是一種永恆的藝術形式，它結合了優雅、節奏和夥伴關係，創造出迷人的表演。無論您是在準備一場特別活動，尋找一種有趣的方式來保持活力，還是夢想在舞池中優雅地滑行，這個綜合教程將引導您進入交誼舞的迷人世界。從經典的華爾滋到活潑的恰恰，您將學習自信優雅地跳舞的基本步驟、技巧和禮儀。

國標舞簡介：
探索交際舞豐富的歷史和文化意義，從其起源於歐洲宮廷到現代在世界各地的流行。
交際舞的類型：了解交際舞的不同風格，包括華爾滋、狐步、探戈、恰恰、倫巴和搖擺舞。

基本舞蹈技巧：
姿勢與框架：掌握交誼舞的基本要素，包括正確的姿勢、框架以及與舞伴的連結。
步法和時機：了解每個舞蹈的基本步法模式和時機，確保動作的精確性和流暢性。

華爾滋：
箱步：學習基本的箱步，華爾滋的基礎，由箱式模式中的向前和向後步組成。
轉身和閃爍：探索優雅的轉身和閃爍，為您的華爾滋舞步增添優雅和變化。
基本步：掌握狐步的基本步，包括慢-慢-快-快的節奏和前進、後退步。
長廊和岩石步：練習長廊步和岩石步，以在狐步中創造動態的運動和流動。

探戈：
斷奏動作：擁抱探戈的尖銳、斷奏動作，其特徵是快速、戲劇性的步伐和精確的步法。
戲劇性的雙臂蹲和弓步：學習戲劇性的雙臂蹲、弓步和姿勢，為您的探戈表演增添強度和天賦。
拉丁舞（恰恰、倫巴、薩爾薩舞）：

恰恰：掌握恰恰的活潑、切分音節奏，包括基本步、臀部動作和切分音Cha-Cha。
倫巴：探索倫巴的感性和浪漫動作，專注於臀部動作、身體隔離和富有表現力的手臂造型。
薩爾薩舞：深入薩爾薩舞的充滿活力的世界，學習 on1 和 on2 風格的基本舞步、轉身和旋轉。
搖擺舞（東岸搖擺舞、西岸搖擺舞）：

東海岸鞦韆：透過東海岸鞦韆的充滿活力和俏皮的動作來體驗鞦韆的樂趣，包括基本步、轉身和標誌性的搖滾步。
西海岸搖擺：探索西海岸搖擺的流暢而精緻的風格，具有彈性連接、複雜的步法和音樂性。

恭喜您踏上交誼舞迷人世界的旅程！憑藉奉獻精神、實踐以及優雅和優雅的精神，您將發現與音樂和夥伴和諧相處的樂趣。無論您是為了娛樂、健身還是表演而跳舞，請記住擁抱這段旅程，享受音樂，並品味舞池上的每一步。跳舞快樂！