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芭蕾舞教學：優雅、精確和藝術

芭蕾舞是一種永恆而迷人的藝術形式，體現了優雅、精確和藝術表現。無論您是第一次嘗試 plié 的初學者，還是渴望完善旋轉的經驗豐富的舞者，這個綜合教程都將引導您進入芭蕾舞的迷人世界。從掌握基本姿勢到完善複雜編舞的技巧，您將踏上滋養身體和靈魂的變革之旅。

芭蕾舞基本技巧：
掌握腳和手臂的五個基本位置，為正確的對齊和姿勢奠定基礎。
在把桿上進行練習，以增強力量、靈活性和控制力，為中心訓練做好準備。

古典芭蕾舞動作：
探索 plié 和 tendu 的基本動作，重點是腳的轉向、伸展和關節。
透過足尖運動和半足尖運動增強腳踝的力量和穩定性。

中心工作：
學習優雅的手臂動作和手勢，以補充芭蕾舞技巧並傳達情感和表達。
練習流暢的慢板動作和動態的快板組合，以提高平衡、控制和音樂性。

芭蕾詞彙：
熟悉常見的芭蕾舞步和組合，例如 plié 組合、battements 和 pirouettes。
了解芭蕾舞禮儀的重要性，包括尊重教練、舞伴和工作室環境。

藝術性與表現力：
探索透過動作和表達來體現人物和傳達敘事的方法。
學習詮釋音樂和樂句，將動態和口音融入你的舞蹈中。

先進技術：
完善輪流（旋轉）和跳躍（急流、大快板）的技術，重點是精確度、高度和流暢性。
透過伸展、強化和對齊練習來發展延伸和線條。