你獲得靈感、多吃植物和在廚房裡聰明地懶惰的第一工具。全部來自一個易於訪問的應用程序。歡迎所有食客，我們提供 400 多種營養認可的食譜、膳食計劃和女性健康特色。讓植物成為每個盤子的中心，在旁邊添加蛋白質。

4x 暢銷書作者，兩個 Raw Sisters，Margo 和 Rosa，發現了植物的力量，以及它們在克服慢性疲勞、飲食失調和子宮內膜異位症後對整體健康和福祉的有益影響。對姐妹們來說，“原始”一詞僅反映了使用您熟悉的經過最低限度加工且具有成本效益的原料。我們不遵循這個應用程序中的飲食，我們只是從植物開始，讓它們味道非常好。

*為所有新訂閱者嘗試我們的 7 天免費試用


食譜

* 400 多種營養認可的食譜：早餐、午餐、晚餐、沙拉、小吃、甜點、甜味和鹹味類別。
* 僅使用熟悉的、具有成本效益的、經過最少加工的成分
*每個食譜都使用無麩質替代品
* 增加或減少食譜份量。
* 將食譜過濾為以下類別：20 分鐘以內、家庭、預算有限、適合冷藏、工作午餐、娛樂。
* 過濾食譜以滿足飲食要求：低 FODMAP、無乳製品、無堅果、無麩質。
* 通過選擇您家中的食材來過濾食譜
* 素食主義者和素食主義者友好
* 女性健康功能可將您的食物與您的月經週期和更年期同步：月經期、卵泡期、排卵期、黃體期、更年期
*“我的最愛”功能
* 將食譜變成購物清單並添加您自己的自定義項目，即洗髮水

菜單
* 由我們的內部營養師制定的營養均衡的菜單和計劃。
* 變得更聰明地懶惰；節省時間、金錢和壓力
* 日間計劃：4 天的早餐、午餐和點心
* 晚餐計劃：每週 5 晚晚餐
* 吃你的周期和更年期計劃：早餐、午餐和小吃 4 天
* 娛樂和靈感的場合菜單
*“我的最愛”功能
* 將菜單和計劃變成購物清單並添加您自己的自定義項目，即牙膏

購物清單
*有條理且易於閱讀
* 分為幾個部分：冰箱主食、食品儲藏室主食、新鮮水果和蔬菜以及我的物品
* 在“我的項目”下添加您自己的自定義項目，即保濕霜
*邊走邊勾選項目
* 刪除單個項目、部分或整個購物清單


Two Raw Sisters 應用程序將激發所有食客重新思考您開始用餐的傳統方式。為了讓植物成為您餐桌的中心裝飾品，我們為所有新訂閱者提供 7 天的免費試用期。沒有承諾，沒有風險，隨時取消。


訂閱：
*訂閱提供每週（$3.49 NZD）、每月（$13.49 NZD）或年度（$154.99 NZD）訂閱。購買此訂閱後，您將立即獲得對應用程序上所有《兩姐妹》內容的訪問權。您的訂閱會自動續訂。