Total Body Board 簡介
全身板是由奧運金牌得主查爾斯奧斯汀創造的單件健身器材。它允許各種運動表現和健身訓練！可以在全身板上進行向心訓練、離心訓練、等距訓練或三者的組合。此應用程序通過照片、視頻和文本提供了全身板阻力訓練方法和技巧的詳細說明。使用全身板，您可以在短短 30 分鐘內完成全身鍛煉。 Total Body Board 應用程序提供多種鍛煉，包括力量、有氧運動、核心、平衡和運動專項訓練！全身板的偉大之處在於它實際上可以快速獲得結果！它的多功能性非常適合所有級別的健身、康復和運動表現訓練。無論您是初學者還是專業運動員，全身板都將在整個鍛煉過程中挑戰從初學者到高級，從年輕人到老年人的每個人。使用全身板可以鍛煉肌肉、提高速度、跳得更高、增加耐力、康復和防止受傷等等。最大的訓練等於最大的表現！
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