下載 The Microstress Effect APK

我們每天都會遇到一種我們沒有意識到的力量——它可能會破壞原本充滿希望的職業和生活：微壓力。

這種小壓力時刻隱藏的流行病已經潛移默化地滲透到我們的工作和個人生活中，產生看不見但具有毀滅性的影響。微壓力不會觸發我們大腦中的正常壓力反應來幫助我們處理它。相反，它會嵌入我們的腦海並每天積累，一個微壓力疊加在另一個之上。長期影響可能會使人衰弱。未記錄的微壓力會使我們不堪重負，損害我們的身心健康，並導致我們的幸福感下降。更重要的是，微壓力融入了我們的生活。來源很少是典型的對手，例如要求苛刻的客戶或混蛋老闆。相反，它來自與我們最親近的人：我們的朋友、家人和同事。

好消息是一旦你了解了微壓力，你就可以反擊了。 Rob Cross 和 Karen Dillon 借鑒最新研究成果，解釋了這一現象背後的科學原理。他們還分享了一小部分人的秘密，這些人已經忍受了他們的微壓力，但仍然設法培養了使他們能夠在工作和生活中茁壯成長的關係。對這些成就卓著的人進行的引人入勝的採訪帶來了生活中的最佳實踐，向您展示瞭如何增強對微壓力的適應力，並最終如何找到目標——幫助您擺脫這種悄悄侵襲您生活的力量的目標。