初學者會找到一個簡單的界面，一鍵開始鍛煉。高級用戶有許多選擇，並且能夠微調他們的鍛煉以滿足他們的需求。

Tabata 計時器：HIIT 的間隔計時器鍛煉計時器是一款免費的間歇鍛煉計時器應用程序，用於高強度間歇訓練（HIIT 計時器）。它不僅僅是一個秒錶或倒計時時鐘。

您在尋找一款好的運動間隔計時器應用程序嗎？如果是這樣，那麼您來對地方了！

這個 Tabata 計時器：HIIT 的間隔計時器鍛煉計時器提供：

* 非常直觀的界面。
安裝此 HIIT 計時器後，您只需按一個按鈕即可開始使用經典設置進行 tabata 鍛煉。
🕑 巨大的數字！
🕒 明亮的可定制顏色。
🕓 您可以為間隔和集合添加描述，它們將顯示在計時器屏幕上並會發出聲音。
🕔 添加圖片（包括動畫圖片）。
🕕 間隔可以單獨配置。
使用此間隔訓練計時器，您可以創建具有任何間隔序列的任何間隔鍛煉。
🕖 創建一系列鍛煉，以便它們一個接一個地運行。
🕗 在後台運行並在您的屏幕被鎖定或您正在使用其他應用程序（音樂播放器、鍛煉應用程序等）時在通知中顯示當前進度。
🕘 聲音和振動。超過 50 種聲音可供選擇！
您可以為每種間隔類型、中途、最後一秒、剩餘時間、每 N 秒等設置聲音。
🕙 添加您自己的聲音。
🕚 具有文字轉語音功能的語音助手。
🕛 音樂。
🕐 能夠在播放計時器聲音時降低音樂播放器的音量（閃避）。
🕑 節拍器（每分鐘 1-300 次）。
🕒 可以在有節奏的重複模式中開始任何間隔。
🕓 能夠備份您的鍛煉和設置。
🕔 您可以與朋友分享您的鍛煉。
🕕 能夠按類型、收藏夾、顏色、文本、折疊/展開它們過濾您的鍛煉。
🕖 您可以添加註釋到您的鍛煉中。
🕗 兩種時間格式：秒或小時、分鐘和秒。
🕘 快捷方式讓您的鍛煉從啟動器中一鍵啟動。
🕙您可以選擇顯示在計時器屏幕上的按鈕。 25 個選項 可用。
🕚 適用於可穿戴設備（Wear OS 和其他一些設備）。
🕛 與 Google Fit 集成。

使用此健身計時器進行舉重訓練、壺鈴訓練、自重訓練、運動量來匹配、7 分鐘鍛煉、WOD、TRX、有氧運動、伸展運動、動感單車、健美操、tabata、新兵訓練營循環鍛煉訓練或任何其他高強度間歇訓練。

此健身計時器將適用於短跑、俯臥撑、千斤頂、仰臥起坐、騎自行車、跑步、拳擊、平板支撐、舉重、武術和其他健身活動。

無論是在家進行 HIIT 鍛煉的計時器、健身房的循環訓練還是家庭鍛煉，這款鍛煉計時器都適合您。

您甚至可以將此電路計時器用作生產力計時器來專注於您的工作任務。與用於時間管理的專門計時器不同，此 HIIT 間隔計時器不會以任何方式限制您，也不會強加任何生產力系統。

大量研究表明，HIIT 鍛煉比常規訓練燃燒更多脂肪，因為它們在運動後 24 小時內加速新陳代謝。 產生影響脂肪燃燒強度的生長激素，增加高達450%。 HIIT加速新陳代謝，增加有氧耐力，增加組織耗氧量。 Tabata 訓練對葡萄糖代謝有積極影響，逐漸降低脂肪組織對胰島素的敏感性。