Project-i 是一款提供交互式鍛煉的健康和健身應用程序。
這個應用程序有一個廣泛的鍛煉庫，其中包括從腹肌到臀部的每個身體部位的鍛煉。

有全身鍛煉，其中很少需要任何設備。這些練習每天只需要你幾分鐘的時間，但它們是由專家設計的，可以幫助你鍛煉肌肉。

熱身和伸展運動旨在確保您以經過科學證明的運動方式進行鍛煉。

通過每個練習的動畫和視頻說明，您可以確保每次都使用適當的表格。

通過這些家庭和健身房鍛煉，您可以快速注意到身體的變化。將它們與冥想、正念和其他緩解壓力的活動結合起來，你會感受到巨大的變化。

跟踪鍛煉的第 4 種方法是自定義提醒。
我們詳細的練習視頻和動畫指南將幫助您學習。
減肥需要承諾。

該項目將允許您告訴他們您的進度。
數以百計的減肥或增肌鍛煉，包括無限制訪問。

• 額外幫助：如果您遇到困難，我們將解決任何問題。

• 每日研究員：獲得特別折扣和優惠。

• 頂級研究員：我們最投入的作家。

✔Project-i 提供獨特的、獨一無二的冥想課程。我們將帶您進行引導式冥想，通過各種正念技巧根據您的需求進行個性化設置。我們將幫助您建立正念習慣，並超越對冥想的普遍理解。

✔ 冥想是感受當下和集中精力的最佳方式之一。本文著眼於如何通過冥想來理解正念。它將幫助您在管理焦慮、心理健康和冥想技巧的同時擁抱感激、意識和理性理解。睡眠故事、睡前常規和睡眠聲音。它也是一個呼吸應用程序。

✔ 每日正念提醒。

✔ 超級組和循環訓練計劃和例程

🔋 帶有預設長度的間隔計時器，一個音符部分和一個 1RM 計算器

✔ 帶有掃描和步數跟踪的身體分析

✔ 每週鍛煉計劃和跟踪器

13 + 小時 1200+ 高清視頻練習

✔ 槓鈴、啞鈴、器械、繩索、彈力帶

✔我們致力於功能訓練和有氧運動。

我們的鍛煉包括三個部分：靜態運動、平板支撐和拉伸。

✔ 自定義您的訓練練習

這個免費的應用程序將通過引導冥想、呼吸練習、正念練習等來幫助改善您的思維。

Project I 應用程序允許您訪問 Project I 和許多其他人（如加州大學洛杉磯分校）的引導式和非引導式冥想。特色方法基於古代和最近的睡前故事冥想技巧。這是一個完整的冥想應用程序。

每天在應用程序上花幾分鐘後，您就會發現冥想如何為您的生活帶來積極和變革性的影響。

當生活變得不堪重負時，練習感恩和放鬆是很重要的。我們的應用程序可幫助您塑形

我們的增肌應用程序是一個有效的健身和健美應用程序！它有專家設計的增肌鍛煉，所有鍛煉都是有效的。

這個應用程序旨在幫助您有效地執行您的力量訓練程序。

這個應用程序不僅是一個鍛煉肌肉的應用程序，也是一個力量訓練應用程序。在鍛煉肌肉方面，它甚至是目前最好的健身應用程序之一。

想要增強體質、減肥和塑形？我們有燃燒脂肪和 HIIT 鍛煉，可幫助您減肥、燃燒脂肪和塑形！

有許多燃燒脂肪的鍛煉和 HIIT 例程，但最好的鍛煉依靠兩者來產生最佳效果。

男性家庭鍛煉：我們向您展示如何在家進行出色的鍛煉。

該應用程序是免費的，並且還提供免費試用。

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