Progressive Overload 簡介
使用漸進式超載應用程序?
- 展示當天運動記錄中表現最好的一組。
- 根據您之前的高分為今天的挑戰設定一個目標。
- 那天你做了多少?如果您想知道,請按日期查看您的鍛煉日誌。
- 記下今天的運動時間和記錄,用數字計算出你運動能力的提升。
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