下載 OH MY FIT LIFE STUDIO APK

有氧運動和本地化課程的應用實時並記錄在此應用程序中。

我們是誰
Estúdio de Classes 自 2020 年起在線上線。
每周有 14 或 15 節現場課程。
我們仍然在線，但我們已經在此應用程序中錄製了課程，從而為您提供了使用培訓課程的另一種選擇。
創建平台以幫助培訓更多更好。
甚至課程、課程和計劃，在此應用程序中都是獨家的。

方式：
- 全身負重局部總訓練；
- 大腿、臀部、外展肌的 BUMBUM 鍛煉，帶護脛和鬆緊帶；
- 腹部負重訓練；
- 背部、胸部、手臂和肩部的軀乾和手臂訓練；
- 帶台階的STEP有氧訓練；
- 高強度訓練只用體重進行高強度有氧運動；
- 使用槓鈴和圓盤進行全身鍛煉；
- STRETCHING 拉伸訓練，柔韌性，平衡性，只用體重的靈活性；
- 核心、身體矯正、控制、體重平衡的身體控制訓練；

課程在現場錄製並保存在應用程序中。

平均上課時長
- 15分鐘、30分鐘和45分鐘

材料
- 床墊
- 每側 1 公斤至 4 或 5 公斤的啞鈴
- 每側護脛從 1 公斤到 3 或 4 公斤
- 輕、中、強彈力帶
- 輕、中、強彈力帶
- 每邊最大重量為 8.5 公斤的槓鈴片和碟片
- 步
- 蹦床
空中瑜伽面料
- 自行車

應用專屬課程
- 蹦床
- 空氣訓練
- 自行車
- 課程和培訓

- 個性化的家庭或健身房鍛煉計劃