下載 Made to Move APK

Made to Move 是一款健康和健身應用程序，其程序旨在幫助您增加力量、鍛煉肌肉並變得更加自信並堅持鍛煉，最終實現您的目標 - 無需在健身房花費數小時。通過這個簡單易懂、有效的每週鍛煉計劃，讓您的訓練不再有猜測，加入一個由數百名女性組成的支持和參與的社區。無論您是在健身房、在家還是在旅途中鍛煉，總有一款計劃可以滿足您的需求。

應用程序功能
- 專為您設計的計劃 - 無論您處於健身之旅的哪個階段，這裡都有一個計劃可以滿足您的需求
- 每月上傳新的鍛煉
- 記錄鍛煉、跟踪體重和重複次數，並查看體重歷史記錄
- 每個練習的視頻演示和詳細說明
- 內置休息定時器
- 營養技巧和食譜
- 一對一的營養指導，專門為您和您的目標制定一個包羅萬象的計劃
- 一個私人社區，您將在其中與數百名志同道合的女性建立聯繫，了解她們的健康和健身之旅。在旅途中感到孤獨的日子已經一去不復返了——我們都在一起！
- 直接訪問我的問題和支持！

在下面詳細了解我們的 3 個核心項目：

開始移動：
- 8 周初級漸進式力量計劃
- 3 天拆分（上身、下身、全身）
-提供家庭和健身房計劃
- 專為力量訓練新手或休息一段時間後返回的人設計
- 目標是幫助您建立堅實的力量基礎，讓您感到堅強和自信地加入我們正在進行的 MOVE 月度漸進式計劃

移動更多：
- 8 周中級進步力量計劃
- 4 天拆分（2 上，2 下）但可以壓縮到 2-3 天
- 需要最少的設備 - 僅 DB / 樂隊
- 設計為在 40-45 分鐘內完成的快速有效的鍛煉
- 在整個 8 週內，您將鍛煉相同的肌肉群，但變化略有不同

每月移動：
- Made to Move 應用程序中最受歡迎的程序
4 天分開（上、下），可選第 5 天 - 全身
- 健身房和家庭計劃（家庭計劃僅需要 db/bands）
- 以肥大為基礎的計劃，旨在打造瘦肌肉並改善整體身體成分

這不僅僅是一個健身應用程序 - 它是您增強精神和體力所需的支持和指導，以養成終身可持續的習慣和行為，讓您看起來和感覺最好。

你準備好和我們一起搬家了嗎？從今天開始！