腿部伸展運動通常使用槓桿機器進行。您坐在帶襯墊的座椅上,並用腿部伸展舉起帶襯墊的桿。該運動主要鍛煉大腿前部的股四頭肌
- 股直肌和股肌。作為力量訓練鍛煉的一部分,您可以使用這種腿部伸展鍛煉來增強下半身力量和肌肉清晰度。
腿部伸展應用程序的內容:
- 腿部伸展與腿部捲曲。
- 腿部伸展機。 - 腿部伸展變化。
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