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學習柔道的專業格鬥訓練，柔道是摔跤手最重要的武術之一。

📌 他是做什麼的？
- 包含 100 多種柔道和格鬥技巧，按難度級別從 1 到 10 分類。
- 1 級格鬥技巧最簡單，10 級適合綜合格鬥專家。
- 通過這些有組織的在線視頻，您可以從您可以執行的水平開始輕鬆學習柔道。
- 您可以在家中或健身房進行體育鍛煉，以提高適應戰鬥的力量和肌肉質量。
學習一些最強大的 MMA 技術。 UFC 專業人士使用的技術。

❗ 特點
- 該應用程序包含大量摔跤和柔道技術和提交。
- 柔道技術屬於投擲，你將對手扔到地上......
- GRAPPLING，您將在其中學習窒息和屈服。
- BODY STRIKING，您將在其中學習一些拳擊技巧、踢腿、肘擊。
柔道催生了桑博，這是世界上和俄羅斯最重要的身體接觸運動之一，受到 UFC 世界冠軍哈比布·努爾馬戈梅多夫 (Khabib Nurmagomedov) 的練習和推崇。

柔道訓練和任何武術都可以增強手臂、二頭肌、三頭肌、胸肌、肩部或三角肌、背部或背部肌肉、腹部、臀部和腿部的力量。如果您喜歡去健身房或參加運動，可以通過練習這種武術來補充您的訓練。
如果您想減肥，擁有強壯健美的身體，變得更健康，柔道和接觸運動有助於實現功能性健身。你只需要每天花一點時間訓練，一個月後你就會對自己感覺好多了。