了解如何訓練標槍投擲!
標槍投擲分為三個主要階段;方法,力量位置和交付。然而,學習投擲標槍的第一步是抓握。
標槍是田徑比賽中為數不多的投擲項目之一。與鉛球或擲錘不同,投擲標槍需要與蠻力一樣大的靈活性和速度。
你的身體必須作為一個整體運作,才能迅速將你的助跑力量轉化為長距離投擲標槍。
標槍投擲分為三個主要階段;方法,力量位置和交付。然而,學習投擲標槍的第一步是抓握。
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你的身體必須作為一個整體運作,才能迅速將你的助跑力量轉化為長距離投擲標槍。
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